อึ๋มได้ ด้วยอาหาร 5 อย่าง

คุณสามารถทำอึ๋มได้ด้วยตัวเองจริงๆ นะ

     เป็นที่รู้กันดีว่า ถ้าใครอยากมีหน้าอกอึ๋ม ต้องไปพบแพทย์เพื่อเสริม เติม แต่ง และตบให้ได้ขนาดที่พอใจ และโดดเด่น ในปัจจุบันการทำอึ๋ม มีทั้งการใส่ถุงน้ำเกลือบ้าง ซีลิโคลนบ้าง แต่มันก็มีผลเสียกับร่างกาย ไม่มากก็น้อย

     วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาเล่าสู่กันฟัง เพื่อให้คุณมีหน้าอกที่อึ้มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นั้นก็คือวิธีการกินอาหาร ที่ดีและมีประโยชน์ ได้แค่

    1.    การกินผัก และผลไม้สด จะช่วยให้ระบบเลือดหมุนเวียนได้ดี ถ้าเป็นไปได้ เน้นมะเขือเทศ สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ เพราะผัก-ผลไม้พวกนี้จะมีสารแอนตี้ออกซิแดนจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น

   

2.    ถั่วทุกชนิด ที่เปี่ยมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอและวิตามินบี จะทำให้หน้าอกของคุณมีขนาดเพิ่มขึ้นแถมด้วยกรดไลโนเลอิกที่จะทำให้หน้าอกคุณเต่งตึงรวมทั้งช่วยชะลอไม่ให้หน้าอกคุณหย่อนคล้อยง่ายด้วย

   

 3.    น้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวมีเอสโตเจนที่เป็นฮอร์โมนผู้หญิงอยู่เยอะ  

    4.    ไข่ ถือเป็นของดีประจำบ้าน โปรตีนในไข่จะเข้าไป ซ่อมแซมเนื้อเยื่อของอกที่เสื่อมลงตามอายุ ให้กลับมาดูดี  และสวยเหมือนเดิม

5.    ปีกไก่ เพราะปีกไก่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ที่กินเข้าไปมากๆ จะทำให้อกของคุณอึ๋ม แต่ต้องระวังสารเร่งโตที่มีในไก่นะคะ

ของต้องห้าม เลี่ยงได้ขอให้เลี่ยงเลยนะคะ

ชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะมันจะเข้าไปขวางไม่ไห้คุณอึ๋มได้ดั่งใจหวัง

     ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ กลับการที่เราจะมีหน้าอกที่โดดเด่นเหมือนคนอื่น ไม่ต้องเสียเงินเยอะ ไม่ต้องเจ็บตัว และไม่ต้องเสี่ยงกับผลข้างเคียงที่จะตามมาตอนหลัง กันไว้ดีกว่าแก้นะคะคุณจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจที่หลัง

*****

อ้างอิง   นิตยสาร Lisa

            www.lisaguru.com

ขอขอบคุณ  ภาพจาก Internet